Το Φυτό Εχινάτσια και οι ιδιότητές του!

Το Φυτό Εχινάτσια

Η Βόρεια Αμερική είναι η γη καταγωγής του φυτού της Εχινάτσιας και είχε ευρεία χρήση από τους ινδιάνους Sioux της Ντακότα για να θεραπεύουν τις πληγές τους. Το ονόμαζαν "ρίζα φιδιού" και το θεωρούσαν ικανό να τους προστατεύει από όλα τα κακά. Οι άποικοι μόλις το 1700 έμαθαν από τους ντόπιους τις φαρμακευτικές ιδιότητες αυτού του φυτού. Αργότερα οι Ευρωπαίοι βοτανολόγοι έδωσαν την ονομασία Εχινάτσια σε αυτό το θαυματουργό φυτό, από την αρχαία ελληνική λέξη "εχίνος" λόγο του σφαιρικού και αγκαθωτού σχήματος που υπήρχε ανάμεσα στα πέταλα του φυτού, που θυμίζει θαλάσσιο αχινό. Η Εχινάτσια χρησιμοποιούνταν παραδοσιακά για τη θεραπεία πληγών, εγκαυμάτων, κρυολογημάτων, στον πονόλαιμο, πονόδοντο, στα τσιμπήματα εντόμων και σε διάφορες περιπτώσεις δηλητηριάσεων όπως αυτών που οφείλονταν σε τσιμπήματα φιδιών. Η ικανότητα του να θεραπεύει πολλές διαφορετικές ασθένειες έκαναν το συγκεκριμένο φυτό να θεωρείται πανάκεια (θεραπεία επί πάσας νόσου). Η Εχινάτσια αποτελείται από 9 είδη, από τα οποία μόνο τρία (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, Echinacea pallida) χρησιμοποιούνται για φαρμακευτικούς λόγους. 

Η συνδυαστική δράση πολλών δραστικών ουσιών αυτού του φυτού το καθιστούν ικανό να ενδυναμώσει τις άμυνες του οργανισμού, αυξάνοντας τη παραγωγή μακροφάγων και λεμφοκυττάρων, ειδικά αντισώματα που έχουν δημιουργηθεί για την προστασία του οργανισμού μας από παθογόνα βακτήρια και τοξικές ουσίες. Η αμυντική αυτή δράση ενισχύεται από την αντισηπτική, αντιική και αντιβακτηριακή ικανότητα που δίνουν ιδιαίτερη αξία σε αυτό το φυτό και το καθιστούν κατάλληλο στην αντιμετώπιση μολυσματικών ασθενειών του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος όπως και για τη πρόληψη επιδημιών της γρίπης. Σε όλα αυτά προστίθενται η αντιφλεγμονώδης δράση, επουλωτική, και προστατευτική δράση που μπορεί να προσφέρει το φυτο στο δέρμα. Βασικά συστατικά του φυτού είναι οι αλκαμίδες (ισοβουτυλαμίδες με ολεφινικούς και ακετυλενικούς δεσμούς), οι εστέρες καφεϊκού οξέος (εχινακοσίδη, κυναρίνη), επίσης περιέχονται  πολυσακχαρίτες, χουμουλένιο (πτητικό έλαιο), εχινολόνη και βεταΐνη, κάλιο, σίδηρο, βιταμίνες Α, C και Ε, φλαβονοειδή, αιθέρια έλαια.

AERO ΕΧΙΝΑΤΣΙΑ™

Τα οφέλη της Εχινάτσιας μπορεί κανείς να τα αποκομίσει πολύ εύκολα μέσα από την χρήση του νέου AERO ΕΧΙΝΑΤΣΙΑ™ σε μορφή σπρέι για το στόμα για μια πιο άμεση αποτελεσματικότητα και διοχέτευση των θρεπτικών συστατικών του φυτού. 

Παρόλα αυτά η χρήση της Εχινάτσιας δεν θα πρέπει να ξεπερνά τους 2 μήνες, επειδή χάνει την αποτελεσματικότητά της και μπορεί να έχει την αντίθετη από την επιθυμητή δράση, δηλαδή να ρίξει την άμυνα του οργανισμού. Για το λόγο αυτό, είναι αναγκαία μετά το περάς της χρήσης μια περίοδος αποχής από την Εχινάτσια.

Αναφορές:

• farmakotrimmata.gr
•  mariannavlachou.gr
• gynaika.gr

Ποιές είναι οι βιταμίνες που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα?

Τις τελευταίες δεκαετίες , το ποσοστό της υπογονιμότητας στα ζευγάρια έχει τετραπλασιαστεί, φτάνοντας έως και το 16%.Παλαιότερα ο πιο συχνός λόγος που ένα ζευγάρι δεν μπορούσε να τεκνοποιήσει ήταν επειδή η γυναίκα αντιμετώπιζε ιατρικά προβλήματα. Σήμερα ο πιο συχνός λόγος υπογονιμότητας είναι ο χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων στους άνδρες, πράγμα που ολοένα και αυξάνεται, με αποτέλεσμα σήμερα το ένα τρίτο των περιπτώσεων υπογονιμότητας να οφείλεται σε παθολογία του άνδρα, ενώ στο άλλο τρίτο παρατηρείται αμοιβαία συμμετοχή του ανδρικού και γυναικείου παράγοντα. Η ανδρική υπογονιμότητα καθορίζεται με ανάλυση σπέρματος (σπερματογράφημα), κατά το οποίο καταγράφεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων, η κινητικότητα και άλλα ορισμένα ποιοτικά χαρακτηριστικά του, ενώ μπορεί ο αριθμός τους να είναι ικανοποιητικός, παρόλα αυτά ο ρυθμός με τον οποίο κινούνται να μην είναι αρκετός ώστε να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο.

Μια βιταμίνη που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της γονιμότητας του άντρα είναι η βιταμίνη Ε, της οποίας η έλλειψη είναι υπεύθυνη για την εκφύλιση των ιστών των όρχεων. Η αντί-οξειδωτική δράση της συμβάλλει στην αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα, προστατεύοντας τα από την οξείδωση και την καταστροφή. Ενώ στην ίδια κατηγορία για την ισχυρή τους αντιοξειδωτική δράση θα πρέπει να συμπεριλάβουμε και την βιταμίνη C καθώς και αυτή με την σειρά της προστατεύει το DNA ώστε να μην φθαρθεί από τις ελεύθερες ρίζες. Ενώ και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β μπορούν να προσφέρουν μια βοήθεια στο πρόβλημα της υπογονιμότητας όπως είναι το φολλικό οξύ, καθώς διαθέτουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

Επίσης, σύμφωνα με Δανούς ερευνητές η βιταμίνη D είναι εξίσου σημαντική βιταμίνη για την ανδρική γονιμότητα καθώς η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε κακής ποιότητας σπέρμα, καθώς είναι αυτή η βιταμίνη που θεωρείται ότι συμβάλει στην απορρόφηση ασβεστίου, βασικού παράγοντα για την καλύτερη κινητικότητα του σπέρματος.

Η συχνή κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, η λήψη κάποιου συμπληρώματος διατροφής που να εμπεριέχει αυτές τις βιταμίνες μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ανδρικής υπογονιμότητας στα πλαίσια πάντα μιας ολοκληρωμένης θεραπείας.

Αναφορές:

• · tanea.gr
• · in2life.gr
• · diaitologia.gr
• · gennima.eu

Οι Βιταμίνες που είναι απαραίτητες για όλες τις γυναίκες!!!!

Γνωρίζετε ότι υπάρχουν βιταμίνες που είναι εντελώς απαραίτητες για την καλή υγεία της γυναίκας; Πρόκειται για αυτές του συμπλέγματος Β, κάθε μία από τις οποίες συμβάλλει στην τόνωση της γυναικείας υγείας, ευεξίας, ομορφιάς, γονιμότητας… Οι βιταμίνες αυτές έχουν την δυνατότητα της αντιμετώπισης μιας σειρά προβλημάτων που μπορουν να εμφανιστούν στις γυναίκες από την εφηβική ηλικία και την αντιμετώπιση των σημαδιών από την ακμή, ενώ οι γυναίκες στα τριάντα μπορούν να ενισχύσουν την γονιμότητά τους και μέχρι και στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν να κατευνάσουν τα αποτελέσματα της εμμηνόπαυσης που μπορεί να προκληθούν.

Συγκεκριμένα οι βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν σε ορισμένες καταστάσεις την γυναίκα είναι οι ακόλουθες:

Η βιταμίνη Β1 ή αλλιώς θειαμίνη είναι πολύ σημαντική για το νευρικό σύστημα, καθότι συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των νεύρων. Για τις γυναίκες που υποφέρουν από διαταραχές της διάθεσης, οι οποίες σχετίζονται με τις διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, είναι πολύ σημαντικό να εμπλουτίζουν τη διατροφή τους με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β1.

Ενώ αυτή που μπορεί να βοηθήσει τα κορίτσια σε πιο μικρή ηλικία είναι η Β2 ή ριβοφλαβίνη που έχει την δυνατότητα να διατηρεί υγιείς και όμορφους τους ιστούς του σώματος καθώς είναι σε θέση να καταπολεμάει τη δράση των ελευθέρων ριζών, που επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του οργανισμού.

Η βιταμίνη Β3 ή νιασίνη είναι σημαντική για τον γυναικείο οργανισμό, χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες που έχει για την κυκλοφορία του αίματος. Πιο συγκεκριμένα, η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι σε θέση να οδηγήσει σε μείωση της πίεσης του αίματος, να προσφέρει ανακούφιση από πρηξίματα στα κάτω άκρα και να βοηθά στην αντιμετώπιση των κραμπών και των πόνων.

Η βιταμίνη Β5 ή παντοθενικό οξύ θεωρείται ένα έξοχο αντι-στρεσογόνο. Είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία των επινεφριδίων αδένων. Αν μια γυναίκα αισθανθεί κούραση, νευρικότητα και έντονο το αίσθημα του στρες, είναι πολύ πιθανό να υποφέρετε από μία στιγμιαία έλλειψη αυτής της βιταμίνης, η οποία μεταξύ άλλων είναι σε θέση να βελτιώνει την κατάσταση της υγείας των μαλλιών, προλαμβάνοντας την ψαλίδα και την τριχόπτωση, στο οποίο μπορεί να συμβάλει και η βιταμίνη Β8 ή βιοτίνη που βοηθά και αυτή με την σειρά στην ενδυνάμωση του τριχωτού της κεφαλής. Η Β5 επιπλέον βοηθά στην διατήρηση ενός υγιούς και ελαστικού δέρματος.

Ενώ το φυλλικό οξύ είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες μπορεί να λάβει μια γυναίκα είτε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της είτε και πριν από αυτή καθώς βοηθά στην μετέπειτα καλή υγεία του μωρού.

Αναφορές:

• Ygeia-evexia.gr
• boro.gr
• femme.gr

Τα Καλά Νέα! AERO™!

 

  

WWW.AEROVITAMINS.GR

Γυμναστική! Σύμμαχος ανάπτυξης για τα παιδιά!

 Τα παιδιά γυμνάζονται όλη την ώρα χωρίς να το καταλαβαίνουν. Ακόμα και στο σχολείο, όταν απλά τρέχουν ή παίζουν μπάλα, αυτό κατά βάση μπορεί να θεωρηθεί μια μορφή γυμναστικής. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη επτά λεπτά σωματικής άσκησης σε καθημερινή βάση επαρκούν για ένα παιδί, ώστε να μειωθεί τόσο ο κίνδυνος παχυσαρκίας όσο και ο κίνδυνος εμφάνισης άλλων προβλημάτων με την μετέπειτα υγεία. Όταν ασκούνται τα παιδιά από μικρά, συμβάλλουν στη δημιουργία καλής σωματικής διάπλασης αλλά και μεταβολισμού, βασικοί παράμετροι για την μετέπειτα εξέλιξη της υγείας τους. Η γυμναστική στα παιδιά μπορεί να έχει θετικές συνέπειες στην γενικότερη υγεία του παιδιού καθώς μπορεί να αποκτήσει όλα τα θετικά στοιχεία από αυτή. Ωστόσο, θα πρέπει να γίνεται με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποτελεί ψυχαγωγία για το παιδί και όχι υποχρέωση.

Ποια μπορεί να είναι τα οφέλη από την γυμναστική όμως? 

 

Γερή καρδιά 

 

Μπορεί να ενισχυθεί η καρδιά κάνοντας αερόβια γυμναστική. Κάνοντας αερόβια άσκηση, βοηθάτε την καρδιά να μεταφέρει σωστά το οξυγόνο στον οργανισμό.

Δυναμώνουν οι μύες 

 

Ασκήσεις που μπορεί να γίνουν χρησιμοποιώντας τις μυϊκές ομάδες του σώματος δυναμώνουν τον οργανισμό και τους μύες. Κάνοντας αυτές τις ασκήσεις δυναμώνει το σώμα του παιδιού. Αυτές οι ασκήσεις αφορούν μικρούς και μεγάλους.

Αποκτά ευλυγισία 

 

Τα περισσότερα παιδιά είναι ευλύγιστα, μπορούν να τεντώσουν, να στρίψουν ή να μαζέψουν τα πόδια τους χωρίς κανένα πρόβλημα. Τέτοιου τύπου ασκήσεις συνήθως είναι ευχάριστες, και μπορεί να προσφέρει μια ευλυγισία στο παιδί που μπορεί να το ακολουθεί για πολύ καιρό.

Ενίσχυση Οστών 

 

Οι γονείς συχνά πιστεύουν ότι η παροχή γάλακτος εξασφαλίζει γερά οστά στα παιδιά. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά να κάνουν συγκεκριμένες ασκήσεις, ώστε να εξασφαλίσουν περεταίρω ενίσχυση των οστών τους. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν: χοροπήδημα, σχοινάκι, τρέξιμο, μπάσκετ, κλασική γυμναστική, τένις, βόλεϊ κ.λπ.

Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα γυμναστικής και εξασφαλίζοντας την πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών, το παιδί μπορεί να εξασφαλίσει μια σωστή λειτουργία του οργανισμού του και ενίσχυση της υγείας του.

Αναφορές:

• infokids.gr
• mothersblog.gr
• iatronet.gr

Η δυσκολία στην κατάποση λόγω της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης! Την λύση δίνουν τα AERO VITAMINS™!

Σχεδόν όλοι κάποια στιγμή στην ζωή μας έχουμε νοιώσει μία καούρα και καμιά φορά αυτή να ανεβαίνει στο λαιμό μας, λόγω των στομαχικών οξέων που επιστρέφουν στον οισοφάγο. Η καούρα μπορεί να είανι απλά το αποτέλεσμα της κακής πέψης της τροφής. Παρόλα αυτά η συχνή εμφάνιση καούρας μπορεί να ελλοχεύει  σοβαρά προβλήματα τα οποία να απαιτούν ιατρική φροντίδα. Οι συχνές ή συνεχείς καούρες είναι σύμπτωμα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD).

Η τροφή που λαμβάνουμε κατεβαίνει στον οισοφάγο και φτάνει σε μια μυϊκή βαλβίδα που χωρίζει το κάτω τμήμα του οισοφάγου και το στομάχι. Αυτή η βαλβίδα, η οποία ονομάζεται  κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας, ανοίγει επιτρέποντας στην τροφή να περάσει στο στομάχι και μετά ξανακλείνει. 

Υπάρχει όμως και η πιθανότητα αυτή η βαλβίδα να μην κλείσει ερμητικά, και έτσι τα στομαχικά οξέα να επιστρέψουν στο κάτω τμήμα του οισοφάγου με αποτέλεσμα την εμφάνιση συχνών καουρών, αυτή είναι και η διαδικασία της παλινδρόμησης οξέων. Ταυτόχρονο υπάρχει και η πιθανότητα το οξύ να επιστρέψει στο άνω οισοφαγικό τμήμα. Αυτή η συνεχής παλινδρόμηση των οξέων μπορεί να προκαλέσει τον ερεθισμό των εσωτερικών τμημάτων του οισοφάγου προκαλώντας του φλεγμονή, καθώς τα τμήματα του δεν είναι κατασκευασμένα ώστε να αντέχουν την διαρκεί έκθεση σε οξέα. Αν το φαινόμενο διαρκέσει για αρκετό καιρό, η φλεγμονή μπορεί να στενέψει ή να διαβρώσει τον οισοφάγο, προκαλώντας αιμορραγία ή δυσκολία στην κατάποση. 

Αυτή η δυσκολία στη κατάποση ήταν ένας από τους λόγους που οδήγησε στην δημιουργία των AERO VITAMINS™ μια σειρά από βιταμίνες που είναι σε μορφή σπρέι για το στόμα, κατά την εφαρμογή του οποίου αποφεύγεται η γαστρική οδός και το στομάχι.

ΠΩΣ ΔΙΝΟΥΝ ΤΗΝ ΛΥΣΗ ΤΑ AERO VITAMINS™

Ο πατενταρισμένος τρόπος διανομής  που χρησιμοποιούμε παρέχει στην πιο αγνή τους μορφή, τις βιταμίνες, τα μέταλλα, και τα βότανα άμεσα στο σώμα. 

• Όταν ψεκάζεται στο στόμα, τα μικρο-σφαιρίδια απλώνονται στην επιφάνεια του βλεννογόνου επιτρέποντας στα θρεπτικά συστατικά να λειτουργήσουν μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα χωρίς να προκαλούν επιπλέον άγχος στα όργανα του σώματος μας. 

• Μέσω της απορρόφησης από το στόμα, τα θρεπτικά συστατικά πηγαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια στα κύτταρα μέσα σε λίγα λεπτά. Έτσι δεν είναι μόνο πιο εύκολο και πιο γρήγορο αλλά μπορεί να το χρησιμοποιήσουν και όσοι έχουν πρόβλημα με το ευερέθιστο έντερο ή άλλα προβλήματα που τους αποτρέπουν να χρησιμοποιούν κάψουλες, χάπια κ.α.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι ασθένεια  που μπορεί να παρατηρηθεί σε κάθε ηλικία, ακόμα και στα παιδιά ή τα βρέφη. Ωστόσο, η GERD είναι συχνότερη σε άτομα άνω των 40 ετών. Περισσότερα από τα μισά άτομα με την ασθένεια είναι από 45 έως 64 ετών. Η αντιμετώπιση της πρέπει να είναι άμεση καθώς με το πέρας του χρόνου τα σημάδια είναι πιο έντονα και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερα προβλήματα υγείας.

Αναφορές:

• users.sch.gr
• capitalhealth.gr
• http://ygeia.tanea.gr

3 παράγοντες που εμποδίζουν την πρόσληψη των βιταμινών!

Οι βιταμίνες είναι ενώσεις οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την σωστή λειτουργία του οργανισμού και χωρίζονται σε δύο κατηγορίες αυτές που είναι λιποδιαλυτές (A, D, E και Κ) οι οποίες αποθηκεύονται στους ιστούς και ιδιαίτερα στο ήπαρ και σε υδατοδιαλυτές (βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και μια σειρά από άλλες όπως είναι η χολίνη), οι οποίες δεν αποθηκεύονται και πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά από την διατροφή μας. Η ανεπάρκεια βιταμινών συνδέεται με σοβαρές ασθένειες και έχει σαν αποτέλεσμα να μην πραγματοποιούνται οι απαραίτητες για την ζωή χημικές αντιδράσεις. Ο οργανισμός είναι σε θέση να συνθέτει κάποιες βιταμίνες, αλλά οι περισσότερες πρέπει να λαμβάνονται με την τροφή αφού δεν μπορούν να συντεθούν στο ανθρώπινο σώμα. Οι βιταμίνες έχουν ορισμένες λειτουργίες οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία του οργανισμού μας, καθώς είναι αναγκαίες για την αποθήκευση και την καύση των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών. Επίσης είναι υπεύθυνες για την σύνθεση των ορμονών και ενζύμων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ρυθμίζουν την ανάπτυξη και παίζουν και πολύ σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Πολλές φορές όμως παρόλο την λήψη όλων των απαραίτητων βιταμινών δεν είναι αρκετές για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Η μεγάλη χρήση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αβιταμίνωση καθώς παρεμβαίνει άμεσα στην απορρόφηση, την αποθήκευση και την χρήση των θρεπτικών συστατικών και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζεται πολύ η δράση των βιταμινών.

Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση των βιταμινών από τον οργανισμό είναι η καφεΐνη. Η καφεΐνη αναστέλλει τους υποδοχείς της βιταμίνης D, και έτσι περιορίζεται το ποσό της απορρόφησης. Επειδή η βιταμίνη D είναι σημαντική για την απορρόφηση και τη χρησιμοποίηση του ασβεστίου στην οικοδόμηση των οστών, αυτό θα μπορούσε να μειώσει επίσης την οστική πυκνότητα, με αποτέλεσμα ένα αυξημένο κίνδυνο για οστεοπόρωση. Ενώ η καφεΐνη εξαιτίας της ισχυρής διουρητικής τάσης που έχει μπορεί να οδηγήσει στην μεγάλη μείωση των υδατοδιαλυτών βιταμινών.

Ενώ ένας ακόμα περιοριστικός παράγοντας απορρόφησης είναι και η διατροφή με την πρόσληψη λιγοστών λιπαρών. Ο οργανισμός θα πρέπει να έχει ένα ορισμένο ποσό λίπους ώστε να γίνεται καλύτερα η απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών καθώς οι βιταμίνες A, D, E και K δεν θα μπορέσουν να απορροφηθούν πλήρως..

Αναφορές:

• enmesodiatrofis.gr
• fitday.com
• http://cathe.com

Η Σωστή Ανάπτυξη ενός Παιδιού!

Η ανάπτυξη κάθε παιδιού μπορεί να καθοριστεί από διάφορους παράγοντες οι οποίοι παίζουν βασικό ρόλο στο μέγεθος ανάπτυξης του.  Οι λόγοι που μπορεί να καθορίσουν την ανάπτυξη του παιδιού μπορεί να είναι γενετικοί, κληρονομικοί, περιβαλλοντικοί ενώ σημαντική είναι και η περίοδος κύησης καθώς και το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει το παιδί. 

Επειδή αυτό που ονομάζουμε φυσιολογική ανάπτυξη έχει μεγάλο εύρος, δεν υπάρχει μόνο μια τιμή για το βάρος, το ύψος, τη περίμετρο του κεφαλιού του μωρού, αλλά ούτε και για τη συγκεκριμένη στιγμή που ένα παιδί αναπτύσσει τις ικανότητές του.  Η τιμή που δείχνει μια μέτρηση που κάνουμε μια συγκεκριμένη στιγμή δεν έχει τόσο μεγάλη σημασία.  Εκείνο που είναι πολύ σημαντικό είναι το πόσο σταθερή είναι η καμπύλη ανάπτυξης του παιδιού η οποία και δείχνει το ρυθμό ανάπτυξής του, και μέσα από αυτή μπορούμε να κρίνουμε αν υπάρχει μια υγιείς ανάπτυξη.

Η διατροφή είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που καθορίζει την ανάπτυξη ενός παιδιού καθώς, πέρα από ενέργεια, εφοδιάζει τον οργανισμό του και με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, τα οποία εμπλέκονται στη σωστή λειτουργία και την ανάπτυξη όλων των συστημάτων του οργανισμού, όπως είναι το μυοσκελετικό, το νευρικό, ο εγκέφαλος.  Η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στην διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους που είναι σημαντικός παράγοντας στην μετέπειτα ανάπτυξη ενός παιδιού.   Έρευνες δείχνουν πως ένα παχύσαρκο παιδί έχει πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκο και ως ενήλικας. Για το λόγο αυτό η υγιής αύξηση του σωματικού βάρους ενός παιδιού θα πρέπει να αποτελεί κυρίαρχο στόχο κατά την ανάπτυξή του.  Αυτός είναι και ο βασικός λόγος για τον οποίο ένα παιδί θα πρέπει να λαμβάνει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά στοιχεία είτε μέσα από τη διατροφή του είτε μέσα από ένα συμπλήρωμα διατροφής που θα καλύπτει όλες τις διατροφικές ανάγκες του.  Ενώ είναι σημαντική η συχνή σωματική άσκηση για ένα παιδί καθώς μέσα από αυτή βοηθά την ανάπτυξη του μυοσκελετικού του συστήματος.

Αναφορές:

• kids.in.gr
• nutrimed.gr
• iatronet.gr
• sciencelife.gr

Ποιες βιταμίνες θα πρέπει να λαμβάνουμε για την αποφυγή κρυολογημάτων!

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το πιο σημαντικό στοιχείο που θα πρέπει κανείς να ενισχύει καθώς είναι αυτό που βοηθά στην καταπολέμηση των διαφόρων ασθενειών.  Εάν λοιπόν αντιμετωπίζεται συμπτώματα όπως είναι ο πυρετός και συμπτώματα που σχετίζονται με το αναπνευστικό σύστημα, καθώς και σημάδια κόπωσης θα πρέπει να γίνει άμεσα η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού ώστε να μην ακολουθήσει χειροτέρευση των συμπτωμάτων και τα ήδη υπάρχοντα να εξασθενήσουν.   

Η ενίσχυση μπορεί να γίνει με την πρόσληψη μιας σειράς βιταμινών που ενδείκνυνται για αυτή την κατάσταση και αποφέρουν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.  Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κυρίως πιο συχνά προβλήματα σε σχέση με το ανοσοποιητικό τους σύστημα, είτε αυτό είναι ένα απλό κρυολόγημα είτε αυτό είναι μια λοίμωξη, δεν τρέφονται καλά και δεν λαμβάνουν τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να λαμβάνουν κάποιο φυσικό συμπλήρωμα διατροφής το οποίο θα περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες.

Οι βιταμίνες που είναι απαραίτητες είναι οι ακόλουθες:

Βιταμίνη Α

Η έλλειψη της καταστέλλει την φυσική ανοσία και επιβραδύνει την ταχύτητα αντίδρασης του οργανισμού σε περίπτωση λοιμώξεων, οπότε και δεν έχουμε άμεση την αντιμετώπισή της.  Ενώ είναι σημαντική για την διατήρηση των επιθηλιακών κυττάρων, τα οποία δρουν ως εμπόδιο στις λοιμώξεις. Σε περίπτωση μολυσματικών παθήσεων, όπως η πνευμονία, τα αποθέματα της βιταμίνης Α μειώνονται καθώς είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη και πρέπει να χορηγούνται πρόσθετα ποσά της Α μαζί με βιταμίνη Ε, για προστασία της πρώτης από οξείδωση.  

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C κινητοποιείται άμεσα κατά την διάρκεια της φλεγμονής και αποδίδει αυξημένη αντιμικροβιακή δραστηριότητα.  Ενώ εξαιτίας της υδατοδιαλυτής της φύσης μπορεί να λαμβάνεται ακόμα και προληπτικά, πριν την εμφάνιση κάποιας λοίμωξης για μια πιο άμεση αντιμετώπιση.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε αποτελεί τον πρωταρχικό αντιοξειδωτικό παράγοντα του οργανισμού. Είναι απαραίτητη για τη προστασία των κυτταρικών μεμβρανών ενάντια στην οξείδωση των λιπιδίων, βλαβερή συνέπεια για το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Βιταμίνη Β6

Η μειωμένη πρόσληψη της Β6 σχετίζεται με μειωμένη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι σημαντική για την άμυνα του οργανισμού, καθώς συμμετέχει στην παραγωγή κυστεΐνης, που είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της γλουταθειόνης.

Το AERO ΕΧΙΝΑΤΣΙΑ™ είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να προσφέρει την ενίσχυση που χρειάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα για την αντιμετώπιση όλων των λοιμώξεων του αναπνευστικού και εναντίον της γρίπης κατά τους χειμερινούς μήνες που είναι πιο έντονη η εμφάνιση τους.

Αναφορές:

• enet.gr
• getactive.gr
• advancehealth.gr
• sciencelife.gr